дорогие камрады, практикующие любые -до и -дзюцу.

поделитесь, плз, сколько времени у вас ушло на освоение и поддержание концентрации на нижнем даньтяне? он же танден??

в ссысле постоянное поддержание пассивной концентрации на, разумеется.