с личного опыта - вылеченного за двое суток гриппа - рекомендую растение под названием Цзюй хуа, оно же чайная хризантема

Цзюй хуа

В трактате "Бэнь цао ганьму" написано: "Чай из дикой хризантемы понижает жар и очищает от ядов, удаляет патогенный жар, очищает глаза и полезен горлу, снимает нарывы и чесотку, удаляет ветер и убивает инфекцию".

Витаминов С и Е в хризантеме больше, чем в чесноке.

Что с ней делать

Проще всего добавлять в чай по шесть - десять цветков.

Можно варить, в том числе с приправами типа гвоздики, кориандра, имбиря - и с фруктами.

Очень хорошо в комплекте с тем же зверобоем. И эхиноцеей.

На недавнем Аврале в Подземной Канцелярии я сварил даосский супчик из трав на основе как раз цзюй хуа - и оно пришлось очень кстати.